LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO

LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO. RESISTENCIA.FUERZA.VELOCIDAD.CAPACIDADES COORDINATIVAS.MOVILIDAD MUSCULAR

Publishing house :
TUTOR EDICIONES S.A.
Year of edition:
Matter
Deportes de pelota
ISBN:
978-84-16676-07-1
Pages :
288
Binding :
Rústica (Tapa blanda)
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Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles. Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas requeridas en el tenis: ? Resistencia (anaeróbica y aeróbica) ? Fuerza (para desplazarse y para golpear) ? Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar) ? Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido) ? Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas) Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.

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