PACK MINDFULNESS PONERSE EN FORMA

PACK MINDFULNESS PONERSE EN FORMA. #EMPIEZATURETO

Editorial:
CEAC EDICIONES - BARCELONA
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-329-0424-0
Páginas:
570
Encuadernación:
Otros
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IVA incluido
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Mindfulness para dummies- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables- Despeja tu mente y sé más feliz- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños
Ponerse en forma para dummies- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días- Encuentra dietas equilibradas- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico- Sigue las indicaciones para controlar tu peso- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo

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