Este libro está dirigido a la preparación de las pruebas físicas para el ingreso en los cuerpos de policía local de Galicia, escala básica, categoría de policía, turnos de acceso libre y concurso,, según se especifica en la Orden de 31 de mayo de 2019, publicada en el DOG número 115, del 19 de junio de 2019.
Mediante la realización de un test físico inicial, el aspirante podrá conocer su estado físico actual, identificar su situación de partida y planificar su entrenamiento para la superación de las cinco pruebas físicas.
En el libro se incluyen, además, distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible, pautas para entrenar cada prueba, orientaciones nutricionales para optimizar el rendimiento y asegurar el éxito y consejos para los días previos a las pruebas.
Esperamos que este material cumpla con su cometido y le ayude a conseguir su objetivo.
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