ANSIOSAMENTE

ANSIOSAMENTE. 100 CLAVES PRACTICAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, DEJAR DE PREOCUPARTE

Editorial:
EDITORIAL KIER - BUENOS AIRES
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-17581-03-9
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica con solapas
13,60 €
IVA incluido
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¿Quieres frenar el vértigo de tu vida y volver a sonreír?
¿Quieres salir del piloto automático y volver al eje?
¿Quieres superar la ansiedad y las preocupaciones pero no sabes cómo?

El Dr. Adrián Jaime, creador del programa Mindfulness Coaching, te explica en este libro cómo podemos detener nuestra mente y re-crear nuevos paradigmas, resetear nuestras creencias y reinventar una vida que merezca ser vivida y disfrutada al 100%. No tiene recetas mágicas. Es un sistema simple y efectivo basado en Mindfulness.
Cuando nos dejamos atrapar por la ansiedad, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. La vida está para disfrutarla: amar, aprender, descubrir…; y eso solo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos. Aprenderás a relajarte, calmar tu mente, posicionarla en el presente y transformarte en tu mejor versión.
Incluye un programa de meditación Mindfulness de 21 días y el acceso a un entrenamiento personal on-line con clases en video y meditaciones para descubrir tu verdadero bienestar.

Sobre el autor: ADRIÁN JAIME
Médico (Universidad Nacional de Tucumán-Argentina)
Certificado en Medicina Ayurveda (Universidad de California, San Diego, EEUU. Y el Chopra Center, EEUU) Desde que regresó al país, Adrián es el médico que inspira a miles de personas a revitalizar y disfrutar de sus vidas.
Es el creador del programa Mindfulness Coaching, en el que combina su educación en Harvard y la práctica de la Medicina Ayurveda, logrando un abordaje moderno e integral de la salud (Mente - Cuerpo- Espíritu).
Es autor de “Mindfulness, 7 principios para sanar y reinventar tu vida” (Kier, 2017).

Otros libros del autor

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