COMBATIR EL INSOMNIO

COMBATIR EL INSOMNIO. EL PLAN PERFECTO PARA DORMIR BIEN

Editorial:
RBA
Año de edición:
ISBN:
978-84-9187-248-1
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica con solapas
Colección:
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SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. • Técnicas de relajación • Hábitos para fomentar el descanso • Remedios naturales • Fármacos adecuados

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