MINDFULNESS DE LA RESPIRACIÓN

MINDFULNESS DE LA RESPIRACIÓN

Editorial:
LUCIERNAGA
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-18015-30-4
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica con solapas
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El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.

Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.

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