Si crees que eres un analfabeto emocional o vives con alguien que lo es, he aquí tu libro. Te ayudará a entender tus emociones para vivir mejor; te enseñará a gestionar ese volcán que a veces sientes en tu interior la rabia, esa incómoda compañera que resulta la tristeza o a decir adiós a la vergüenza.
Poniendo corazón a tu cerebro superarás las barreras emocionales que hay en ti, tendrás la vida bajo control y lograrás alcanzar la psicoplenitud.
En estas páginas encontrarás:
Kit de estrategias para gestionar emociones
Las 3 claves del alfabetismo emocional
Recomendaciones para desaprender lo que te han dicho de las emociones y no es verdad
Cuaderno de bitácora para crecer con tus emociones
Nociones de empatía, el hilo invisible que fortalece nuestras relaciones?
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