Este libro está dividio en 6 capítulos que abordan diferentes temas y motivos, como mandalas, escenas acuáticas, modelos geométricos, escenas boscosas, la flora y la fauna y patrones de la naturaleza. El uso de este libro como rutina habitual puedeque resulte útil; por ejemplo, colorear antes de ir a la cama podría ayudar al cuerpo y a la menta para que se relajen. Su objetivo es lograr un estado emocional sereno que impulsará a las personas a encontrar la calma por sí mismos.
