Conoce tus hemisferios cerebrales y elige quién y cómo quieres ser en cada momento de tu vida
Conoce tus hemisferios cerebrales y elige quién y cómo quieres ser en cada momento de tu vida
Durante medio siglo hemos creído que el hemisferio cerebral derecho es nuestro «cerebro emocional» y que el izquierdo alberga nuestro pensamiento racional. Sin embargo, la neurociencia ha demostrado que no es exactamente así, ya que nuestro tejido límbico emocional está dividido a partes iguales entre nuestros dos hemisferios. Eso implica que cada uno de ellos cuenta con un cerebro emocional y un cerebro pensante.
En este libro innovador, la neuroanatomista Jill Bolte Taylor, autora de la obra superventasUn ataque de lucidez, propone un modelo psicológico que se estructura en torno a los cuatro módulos neuronales que componen el cerebro, y que ella describe como cuatro personajes que conforman lo que somos: el pensamiento del hemisferio izquierdo, las emociones del hemisferio izquierdo, las emociones del hemisferio derecho y el pensamiento del hemisferio derecho. La autora presenta, además, una práctica herramienta con la que podremos poner a nuestros cuatro personajes a «conversar» entre sí para aprovechar sus respectivos puntos fuertes y elegir a cuál recurrir en cada situación. Según Bolte Taylor, cuanto más nos familiaricemos con cada uno de esos personajes—tanto los nuestros como los de los demás—, más poder ejerceremos sobre nuestros pensamientos, sentimientos y relaciones, y más sencillo nos resultará vivir el momento presente, salir de la ansiedad y alcanzar una profunda paz interior.
Estas páginas reflejan la culminación del largo viaje al centro del cerebro que la autora comenzó hace años, y que alcanzó su punto álgido el día en que sufrió un derrame cerebral que anuló todas sus facultades mentales de un minuto para otro. El delicado y extraordinario proceso de reconstruir las conexiones cerebrales y recuperar las capacidades perdidas se ha convertido en el terreno de una investigación de campo que combina la neuroanatomía y la psicología, y que ha generado un modelo que podría ayudarnos a alcanzar la mejor versión de nosotros mismos.
EnCerebro lúcido, la Dra. Taylor nos enseña a conocer las cuatro partes de nuestro cerebro, a observar cómo se manifiestan en nuestra vida diaria y a identificarlas y relacionarnos con ellas para evitar la reactividad emocional, vivir una vida equilibrada, crear relaciones sanas y encajar mejor en la sociedad y en el trabajo.
