DOSCIENTOS 52 EJERCICIOS DE PORTERO

Simbología empleada
El portero
Entrenamiento del portero
Resistencia ? técnica ? velocidad de reacción ? coordinación ? potencia ? velocidad
Ejercicios 1 al 151
Ejercicios con dos porterías ? coordinación ? velocidad de reacción ? concentración ? potencia
Ejercicios 151 al 181
En cajón de arena ? potencia ? fuerza explosiva ? velocidad
Ejercicios 182 al 206
Situaciones de juego combinadas ? sin oposición
Ejercicios 207 al 226
Situación de juego con oposición
Ejercicios 227 al 247
Resistencia ? técnica ? utilizando espacios mayores
Ejercicios 249 al 252