Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar uno con quien te sientas bien sin vaciar la cartera, lo es aún más. Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible. En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a su consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar.
Aprende cómo:
* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.
* Silenciar y domar a tu crítico interior.
* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).
* Establecer límites y dominar el arte de decir «no».
* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.
* Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida.
* Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)
