MARK ANSARI; ANSARI, MARK; LARK, LIZ
Posturas y técnicas de respiración para lograr la armonía del cuerpo y de la mente.
. Para todos los niveles de forma física.
. Dos sesiones progresivas para principiantes y
avanzadas.
. Posturas, contraposturas, secuencias dinámicas
y técnicas de respiración.
. Fotografías paso a paso y textos concisos para
cada secuencia.
. Consejos prácticos y variantes de las posturas
más difíciles para garantizar una seguridad absoluta.
