7 SEMANAS DE CICLISMO PARA MANTENERSE EN FORMA

7 SEMANAS DE CICLISMO PARA MANTENERSE EN FORMA

Editorial:
H. BLUME
Año de edición:
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-96669-23-9
Páginas:
160
Encuadernación:
Otros
Colección:
BLUME
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El ciclismo no sólo es un ejercicio extraordinario, es una afición que cualquiera puede practicar sin importar su edad o su forma física, que puede ayudar a perder peso, a tonificar nuestros músculos y a fortalecer el corazón y los pulmones. Pero, por encima de todo, es divertido. Con este libro podremos ponernos en forma y dominar el ciclismo en sólo siete semanas con sus innovadores y flexibles programas de entrenamiento, los cuales nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición. Además, los consejos son claros y directos; sobre cómo elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, así como consejos y técnicas para pedalear de forma eficaz y segura. También nos muestra todo lo que necesitamos saber sobre la alimentación y los ejercicios complementarios que nos permitirán maximizar los resultados.

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