ATLAS ILUSTRADO DE ESTIRAMIENTOS Y FLEXIONES. ANATOMIA Y EJERCICIOS

ATLAS ILUSTRADO DE ESTIRAMIENTOS Y FLEXIONES. ANATOMIA Y EJERCICIOS

Editorial:
SUSAETA
Año de edición:
ISBN:
978-84-677-7089-6
Páginas:
256
Encuadernación:
Tapa dura
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IVA incluido
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Este libro es una guía práctica para entrenar la flexibilidad y el estiramiento. Explica con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento, cuántas veces debe repetirse. Todo ello acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, información, explicaciones y consejos para mantener la salud y la capacidad motora a un buen nivel, además de protegerse de posibles lesiones.

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