CICLISMO DE POR VIDA

CICLISMO DE POR VIDA. MONTAR EN BICICLETA HASTA LOS CIEN AÑOS

Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
Materia
Ciclismo
ISBN:
978-84-8019-961-2
Páginas:
355
Encuadernación:
Rústica (Tapa blanda)
-5%
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«Un gran libro de fácil lectura con el que no esperas encontrarte... Está lleno de consejos excelentes sobre entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones... [y] las anécdotas y biografías son tan sabrosas y tan bien contadas que su lectura me enriqueció y afirmó mis conocimientos sobre forma física, gracias a las personas que “conocí” en el libro y los ejemplos que pusieron.» –Michael Frank, redactor, Bicycling y Mountain Bike

«Dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útil para abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciéndolo. Los autores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte se respira en todas las páginas.» –DAVID OLMOS, redactor del departamento de salud de Los Angeles Times.

Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de por vida de una buena forma física, el plan general de Ciclismo de por vida incluye:

• Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.
• Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción.
• Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.
• Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista.
• Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas.
• Soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo.
• Dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.

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