Si estas harto de hacer dietas, este es tu libro. Si ademas de adelgazar, quieres encontrarte mejor, no despertarte cansado por las mañanas y necesitar tres cafes para mantener el ritmo, este es tu libro. James Duigan, reconocido entrenador de famosos como Elle Macpherson o Hugh Grant, lo tiene claro: sigue su metodo y te s entiras mejor fisica y mentalmente. Olvidate de las calorias, olvidate de pasar hambre y de la bascula, lo unico que tienes que hacer es cambiar tus habitos de conducta, saber que comes, como lo comes y cuando debes comerlo, y los resultados seran evidentes. Para que te sea facil y lo puedas hacer en casa, Duigan te propone:Tablas con las propiedades de los alimentos para que sepas que comer en cada momento del diaFaciles y ricas recetas de productos 100% saludablesUn plan de 14 dias para eliminar las toxinas de tu cuerpoTablas de ejercicios paso a paso que se pueden hacer en casaReglas de oro para sentirse mejor y mas joven. Te adelantamos una de ellas: no comas la fruta muy madura porque tiene mas azucares...
