ESTIRANDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

ESTIRANDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

Editorial:
RBA
Año de edición:
ISBN:
978-84-9187-300-6
Páginas:
256
Encuadernación:
Bolsillo
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Estirándose es un libro de fitness más famoso detodos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar losmúsculos: Los estiramientos los mantienen ágiles yflexibles.Reducen la tensión muscular y relajan elcuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamosbien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guíamás completa y propone, entre otros:Series de estiramientos paralos diferentes momentos del día.Ejercicios específicos paracada deporte.Programas para superar el dolor deespalda.Estiramientos que contrarrestan el sobre uso depantallas (móviles, tablets y ordenadores).

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