GUÍABURROS: CÓMO SUPERAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

GUÍABURROS: CÓMO SUPERAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. GUÍA PRÁCTICA DE EJERCICIOS

Editorial:
EDITATUM
Año de edición:
ISBN:
978-84-19129-93-2
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica con solapas
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Sin duda el estrés y sus efectos nocivos sobre la salud, especialmente la ansiedad, son hoy día una plaga que nos afecta a todos. De la mano de un profesional experimentado que lleva más de treinta años trabajando con éxito el estrés y sus causas, este libro eminentemente práctico, se convierte en una guía imprescindible para comprender el estrés, conocer sus causas y tratarlo adecuadamente.
Con técnicas y ejercicios sencillamente explicados y aunando fuentes clásicas como yoga, meditación, relajación o técnicas respiratorias con los más actuales conocimientos sobre el poder e influencia del pensamiento, el resultado es una obra imprescindible para superar el estrés y la ansiedad.

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