Una obra reveladora donde la Dra. Silvana Tapia, experta en Microbiología, nos adentra en el fascinante universo de los microorganismos que habitan nuestro cuerpo. Con un enfoque accesible y científico, la autora desvela cómo estos diminutos seres no son simples acompañantes, sino aliados fundamentales para nuestra salud. El libro explora las diferentes comunidades microbianas que colonizan nuestro intestino, boca, piel y sistema reproductor, explicando su papel crucial durante la gestación y lactancia. La Dra. Tapia establece conexiones sorprendentes entre la microbiota y enfermedades como la obesidad, diabetes, cáncer y trastornos del sistema nervioso, revelando cómo estos microorganismos influyen silenciosamente en nuestra inmunidad y salud cardiovascular. En su parte final, la obra ofrece estrategias prácticas para moldear positivamente nuestra microbiota a través de la alimentación, ejercicio y uso responsable de medicamentos, abordando incluso el destino de estos compañeros microscópicos tras nuestra muerte. Una guía esencial que nos enseña que cuidar de nuestra microbiota es, en definitiva, cuidar de nosotros mismos en un viaje de simbiosis que dura toda la vida.
