Del coautor de Outlive, número uno de The New York Times, con más de 2 millones de ejemplares vendidos.
Una exploración innovadora sobre la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a temperaturas extremas y aprovechar el calor para alcanzar una salud óptima.
¿Y si la clave para prosperar en un mundo cada vez más cálido no fuera evitar el calor, sino aprender a aprovecharlo a nuestro favor?
En Nacidos para sudar, el periodista científico Bill Gifford nos guía en una exploración fascinante del poder del sudor para mejorar nuestro rendimiento y nuestra salud. Combinando ciencia de vanguardia, experiencias personales y consejos prácticos, revela que la adaptación al calor y terapias térmicas como la sauna activan los mecanismos naturales del cuerpo que favorecen la longevidad y la resiliencia.
Para ello, el autor:
* se adentra en el mundo vaporoso de las saunas finlandesas,
* se presta como sujeto de estudio en laboratorios de calor de última generación,
* afronta una ruta en bicicleta de ciento sesenta kilómetros bajo el sol abrasador de Texas,
* explora cómo la terapia de infrarrojos podría combatir la depresión con mayor eficacia que algunos medicamentos.
A través de investigaciones innovadoras en biología evolutiva, fisiología y termorregulación, este libro muestra que los seres humanos evolucionamos para prosperar en condiciones sofocantes, y que reactivar esta ventaja ancestral nos ayudará a rendir mejor, a prolongar la vida de manera saludable y a adaptarnos a un planeta cada vez más cálido. A lo largo de estas páginas descubrirás que el sudor es mucho más que un mecanismo de refrigeración: es clave para lograr el máximo rendimiento. Nacimos para sudar, y sudar nos hace más fuertes.
