Aprender a meditar es una oba completa y accesible sobre el arte de la meditación.Abarca todos los aspectos de esta técnica milenaria: la preparación, el proceso y los diversos benifeicios prácticos que aporta a la vida diaria y a la salud. La meditación ayuda a poner en orden el angustiante caos de la confusión mental y permite disfrutar de un estado de ánimo más abierto y feliz. Se trata de una sensación pura y luminosa que el autor llama mente salvaje o mente natural.
