Daniel G. Amen propone una guía práctica para identificar los hábitos que nos perjudican y sustituirlos por patrones más saludables. A partir de una idea clara .el cerebro puede entrenarse para cambiar., el libro aborda conductas como procrastinar, comer en exceso, gastar de más, distraerse o intentar agradar a todo el mundo. Con un enfoque accesible basado en neurociencia e investigación clínica, Amen presenta los cinco pasos fundamentales para superar malos hábitos, fijar nuevos objetivos y avanzar hacia una vida más feliz, saludable y consciente.
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