Si estás cansado de las dietas de moda, de contar calorías y del ejercicio físico excesivo, aprende a revolucionar tu metabolismo.
Esta obra te descubre cómo funciona tu metabolismo realmente y cuáles son los principales factores que contribuyen a que este se haya vuelto ineficaz. Explica, además, cuáles son los factores clave para desarrollar un metabolismo sano y libre, entre los que figuran los siguientes:
• El ayuno cetogénico.
• El sueño de calidad.
• El biohacking de vanguardia.
• Los cambios de mentalidad.
• Las rutinas de ejercicio inteligentes.
• Las sustituciones alimentarias adecuadas.
Azadi destaca la influencia de las hormonas en estos procesos —ya que afectan de manera diferente a los cuerpos masculinos y femeninos—, y presenta diversas herramientas con las que podrás crear una hoja de ruta clara que te permitirá alcanzar la libertad metabólica en 30 días, gracias a tu propio plan personalizado.
