Todos llevamos dentro sustancias químicas capaces de transformar radicalmente nuestro estado de ánimo cuando se activan. Con la ayuda de este libro, aprenderás a estimular tus cuatro sustancias de la felicidad siempre que necesites un pequeño empujón.
Primero, identifica cuál crees que te hace más falta:
- Serotonina: el regulador del estado de ánimo.
- Oxcitocina: la hormona del amor.
- Dopamina: el compuesto de la recompensa.
- Endorfinas: el analgés
Después, simplemente ve a la página correspondiente, sigue la propuesta y deja que tu cuerpo haga el resto. Lee una página al día...y la felicidad vendrá sola.ico natural del cuerpo.
