¿Quiere finalizar su primer triatlon o pretende aumentar la distancia? este libro es una referencia unica para cualquier triatleta. Pongase en marcha. Inicie su entrenamiento con consejos para perfeccionar la tecnica, mejorar la alimentacion y elegir el material mas adecuado. Sea mas rapido. Mejore su marca con ejercicios detallados para aumentar su rendimiento en cada disciplina y consejos para reducir el tiempo de transicion. Sea mas fuerte. Mejore su fuerza y flexibilidad con ejercicios paso a paso y consejos sobre como evitar las lesiones y mantener la forma. Sea mas inteligente. Siga los programas de entrenamiento personalizados que le ayuden a tener exito en las cuatro grandes distancias: sprint, olimpica, medio ironman y ironman.
